Dincolo de a include aceste ingrediente in viata noastra de zi cu zi, pentru a imbunatati sanatatea plamanilor nostri trebuie sa renuntam si la fumat.
Plamanii joaca un rol fundamental in viata noastra. Aceste organe vitale sunt responsabile pentru a ne furniza oxigenul necesar pentru a trai. In acelasi timp, ei elimina dioxidul de carbon prin expirare. Au si o functie non-respiratorie. Adica, filtreaza agentii agresivi din mediu, ceea ce previne dezvoltarea bolilor.
Uneori sanatatea lor se deterioreaza si inceteaza sa-si indeplineasca sarcinile in mod optim. Este cazul persoanelor dependente de tutun, care isi expun organismul in mod constant la substante foarte periculoase pentru sanatatea lor. Fumatul este una dintre cele mai frecvente cauze ale afectiunilor respiratorii si aparitiei unor boli cronice precum cancerul.
Din toate aceste motive, este esential ca fumatorii sa caute alternative pentru a renunta la fumat, a-si imbunatati stilul de viata si a-si detoxifia organismul. In acest sens, este de stiut ca exista mai multe ingrediente de origine naturala care stimuleaza purificarea plamanilor.
1. Pomelo
Acest delicios citrice se caracterizeaza prin continutul sau ridicat de substante antioxidante care imbunatatesc semnificativ functia celulara. Compusii sai activi rezista malignitatii celulare, un factor cheie in prevenirea tumorilor. Prin urmare, fumatorul care il consuma in mod regulat poate reduce riscul de a dezvolta cancer si boli pulmonare.
2. Usturoi
Usturoiul este unul dintre condimentele care nu poate lipsi din alimentatia noastra. Continutul sau ridicat de substante sulfuroase ii confera o actiune antiinflamatoare si antioxidanta care protejeaza sanatatea plamanilor. Consumul crud reduce riscul de a suferi de patologii cronice. Acest lucru este valabil atat pentru dependentii de tutun, cat si pentru fumatorii pasivi.
3. Cimbru
Aceasta planta minunata are substante active care sunt aliati excelenti pentru sanatatea tractului respirator. Uleiul sau esential si infuzia din frunzele sale sunt folosite ca remediu natural pentru ameliorarea congestiei toracice. De asemenea, are proprietati antibiotice care reduc prezenta virusilor si bacteriilor care provoaca dificultati pulmonare.
4. Oregano
Atat planta, cat si uleiul de oregano au o concentratie mare de carvacrol si acid rosmarinic ale caror efecte au un impact pozitiv asupra tractului respirator. Aportul si utilizarea lui in aromoterapie sunt ideale pentru a reduce dificultatile de respiratie si excesul de toxine acumulate in tractul respirator.
5. Ghimbir
Radacina de ghimbir are proprietati antibiotice, antiinflamatorii si aromatice care actioneaza eficient impotriva problemelor bronsice si respiratorii. Acest lucru se datoreaza faptului ca dilata vasele de sange si stimuleaza eliminarea excesului de mucus. Acest lucru faciliteaza regenerarea canalelor pulmonare.
6. Morcov
Considerati o leguma esentiala in alimentatie, morcovii contin vitaminele A, C, E si K, necesare refacerii tesutului epitelial. Pentru a neutraliza efectele negative ale nicotinei si ale altor substante agresive, se recomanda consumul crud.
7. Eucalipt
Eucaliptul este una dintre cele mai populare plante cand vine vorba de sanatatea plamanilor si a cailor respiratorii. Originara din Australia, aceasta planta este unul dintre cele mai vechi remedii pentru a calma iritatiile si inflamatiile cauzate de afectiunile pulmonare. Se recomanda eliminarea excesului de mucus din caile nazale si controlul altor simptome comune ale racelii si gripei.
8. Menta
Menta este o planta aromatica care a fost folosita in scopuri culinare si medicinale. Contine substante active care reduc inflamatia si alte simptome derivate din dificultati respiratorii. Bomboanele de menta, vaporizarile si baile sunt cateva dintre modalitatile de a profita de ea ca detoxifiant pulmonar.
9. Suc de Aloe Vera
Sucul natural obtinut din cristale de aloe vera are agenti activi puternici si substante purificatoare care purifica plamanii. Acest lucru este mult mai benefic atunci cand este combinat cu cateva linguri de miere si cateva picaturi de suc de lamaie.
10. Radacina de lemn dulce
Radacina de lemn dulce este foarte populara in intreaga lume. Aroma sa unica il face inconfundabil. Are substante antiinflamatoare si calmante care faciliteaza detoxifierea plamanilor si decongestionarea cailor respiratorii.
In mod ideal, insotiti fiecare dintre aceste remedii cu o buna doza de vointa. Abia atunci poti sa te lasi de fumat. La inceput, nu va fi usor. Dar, cu persistenta si determinarea care provin din dorinta de a fi sanatos, poti sa o atingi. Nu te mai gandi la asta si apuca-te de treaba.
