Exista momente in care ne pierdem increderea in propria persoana, iar acest lucru nu face bine psihicului nostru. De aici si pana la depresie nu este decat un mic pas, insa trebuie sa actionam inainte de a cadea in pragul depresiei. Iata cum sa iti recapeti increderea in tine!

Iesi in oras

Iesirile in oras alaturi de prieteni sunt cel mai bun remediu atunci cand iti pierzi increderea in tine. Suna-ti cele mai bune prietene si stabiliti o iesire in oras, ca intre fete. Atunci cand incepeti sa depanati amintiri frumoase, cu siguranta vei incepe sa te simti mai bine in pielea ta.

Mancarea preferata

Se stie ca mancarea ne alina sufletul si ne ajuta in momentele mai putin placute din viata noastra. Atunci cand te simti deprimata sau nu mai ai incredere in tine, gateste-ti felul de mancare preferat sau du-te la restaurantul preferat. De cele mai multe ori, preferam dulciurile, insa este bine sa nu exagerezi la acest capitol.

Asculta muzica si danseaza

Muzica si miscarea te va face sa te simti imediat mai bine in pielea ta. Fie te duci intr-un club, cu cea mai buna prietena, fie asculti muzica in confortul casei tale si dansezi pe melodiile preferate.

Shopping

Putin shopping nu strica nimanui, nu-i asa? Si cu siguranta ai avea nevoie de cateva obiecte vestimentare noi in garderoba ta. Atunci cand iti cumperi ceva nou, esti fericita, iar asta se vede imediat in comportamentul tau. In plus, te vei simti mai bine in pielea ta si acest lucru iti va da o stare de bine.

Schimbare de look

Si o schimbare de look poate avea efecte benefice asupra psihicului tau. Schimba-ti culoarea parului, tunde-te sau participa la o sedinta foto, care sa iti scoata in evidenta frumusetea.

Sentimente pozitive

Scapa de orice ganduri negative si incearca sa te gandesti numai la lucrurile pozitive din jurul tau. In plus, trebuie sa te inconjori de familie si prieteni care sa te sprijine si sa te iubeasca.