Nu te compara cu vedete de televiziune
Cel mai rau lucru pe care-l poti face pentru stima de sine este sa te compari cu actritele, cantaretele si modelele faimoase. Te vei simti mizerabil deoarece nu te poti masura cu ele. Bineinteles, femeile uita ca fotografiile persoanelor celebre sunt intotdeauna retusate. Totodata, se folosesc dubluri in cazul scenelor nude si poarta mult, mult machiaj. Pe scurt, ar trebui sa iti iubesti corpul si sa tii minte ca toate femeile arata obisnuit dimineata fara ruj si cu parul ciufulit.
Alege hainele potrivite
Este timpul sa arunci hainele care nu te fac sa arati bine, care te fac sa arati grasa, care sunt prea stramte, chiar daca speri sa slabesti de ani de ani. Cumpara haine care te fac sa arati bine in acest moment, haine care te fac sa te simti sexy si increzatoare. Nu uita sa cumperi si lenjerie sexy care te va face sa te simti foarte atragatoare. De ce sa iti schimbi corpul cand poti obtine acelasi efect doar cu hainele tale.Alege antrenamentul adecvat
Activitatea fizica nu iti poate face nici un rau, asa ca e bine sa nu o neglijezi. Daca nu iti place sa mergi la sala de fitness sau aerobic sau nu iti place ideea de a pierde din greutate intr-un grup, poti sa alegi alt tip de miscare fizica. Poti sa optezi pentru inot, mers pe jos, mersul cu bicicleta sau poate chiar calarie, tenis ori yoga. Si nu uita ca poti arde pana la 100 de calorii in timpul actului sexual pasional, asa ca si noptile fierbinti pot fi un antrenament bun.
Mananca sanatos
Alimentele pe care le consumi poate afecta modul in care te simti. Asigura-ti un plan sanatos pentru mesele tale. Daca situatia financiara iti permite, poti consulta si un expert care te poate ajuta sa creati impreuna un plan dietetic bun. Sau ar trebui sa fii cont de sfatul din cartea Idiot’s Guide to Amazing Sex: “Ar trebui sa inveti sa mananci atunci cand iti este foame, nu cand esti singura si plictisita.” Daca ai senzatia ca mananci numai din cauza problemelor emotionale, ar trebui sa soliciti ajutorul unui psihiatru.
Silueta ta este produsul genelor
Ar trebui sa fii realista si sa arunci o privire la fotografiile parintilor sau chiar bunicilor tai. Acestea iti vor oferi o idee buna in legatura cu ce sa te astepti de la corpul tau, de exemplu dupa sarcina sau in anii urmatori. In cazul in care bunica ta nu e tocmai slaba, exista sanse ca si tu sa arati la fel daca nu ai grija de corpul tau. Dar nici nu te gandi ca poti sa mananci orice doar pentru ca mama ta e subtire.
Incepe sa devii o seducatoare
Barbatii iubesc femeile care se poarta ca niste femei adevarate. Cand iesi in oras poarta o rochie sexy, poarta-te seducator, cu incredere si farmec si permite altora sa se dea la tine. Nu conteaza daca nu arati ca un model. Foloseste-ti farmecul si nu te gandi la lucrurile pe care nu le ai. Personalitatea ta poate fi la fel de importanta ca si corpul tau.
