La majoritatea adultilor sanatosi, consumul moderat de papadie este considerat sigur. Cu toate acestea, planta nu este scutita de contraindicatii si efecte secundare.
Pentru majoritatea oamenilor sanatosi, papadia (Taraxacum officinale) este sigura atunci cand este administrata pe cale orala in cantitati moderate. Cu toate acestea, ca si alte plante folosite in scopuri medicinale, are mai multe contraindicatii si efecte secundare.
Recomandarea generala inainte de a consuma papadie, fie sub forma de tablete, extracte sau frunze, este sa consultati un medic. Asta, mai ales daca suntem sub orice tratament medicamentos sau daca avem o patologie specifica. Sa vedem in detaliu cine ar trebui sa evite consumul lor.
Ce este papadia?
Papadia, al carei nume stiintific este Taraxacum officinale , este o planta care este folosita in scopuri gastronomice si medicinale. Face parte din familia Asteraceae si, conform informatiilor publicate in American Journal of Botany, este cultivata si produsa predominant in Bulgaria, Romania, Ungaria si Polonia.
Desi pana in prezent nu exista dovezi care sa sustina utilizarea sa ca tratament de prima linie impotriva bolilor, exista cercetari cu descoperiri interesante asupra proprietatilor sale farmacologice.
Doza standard de papadie
In general, doza clasica folosita pentru papadie variaza in functie de forma in care este consumata. In cazul radacinii uscate, consumul standard este de 2 pana la 8 grame de 2 pana la 3 ori pe zi. La randul sau, extractul este de 250 de miligrame de 3 pana la 4 ori pe zi.
In mod similar, utilizarea de infuzii de 5 pana la 10 mililitri de 2 pana la 3 ori pe zi este obisnuita. Aceste infuzii contin de obicei un raport de 1:5 de 45% alcool. In plus, conform datelor din Enciclopedia Alimentelor Precision Nutrition , o portie de 55 de grame de frunze de papadie maruntite contine:
- 25 de calorii.
- 1,5 grame de proteine.
- 0,4 grame de grasime.
- 5,1 grame de carbohidrati.
- 1,9 grame de fibre.
- 0,4 grame de zahar.
- Vitamina A, acid folic, vitamina K si vitamina C -in forma sa bruta.
- Calciu si potasiu.
In general, planta se consuma in infuzie si salate. Cu toate acestea, este disponibil si sub forma de extracte si suplimente. Acestea din urma trebuie luate cu prudenta, sub supravegherea medicului.
Papadia este apreciata pentru proprietatile sale nutritive. Cercetarile sugereaza ca are activitate farmacologica interesanta.
Contraindicatii ale papadiei
Cand sunt utilizate in doze corecte, atat radacina de papadie, cat si frunzele sunt in general sigure. Cu toate acestea, este important sa cunoastem cateva cazuri in care este contraindicat. Informatiile compilate de corporatia americana WebMD indica faptul ca astfel de cazuri includ:
- Sarcina si alaptarea: Nu exista studii care sa dezvaluie informatii despre aportul sigur de papadie in aceste etape. Prin urmare, consumul acestuia este descurajat.
- Boli ale vezicii biliare: Radacina de papadie este un stimulator puternic al secretiei si fluxului biliari. Din acest motiv, consumul acestuia nu este recomandat persoanelor cu obstructie a cailor biliare sau patologii ale vezicii biliare, precum calculii biliari.
- Eczema: Pacientii cu aceasta afectiune a pielii par sa aiba mai multe sanse de a avea o reactie alergica la papadie. Din acest motiv, daca suferi de aceasta problema, este esential sa consulti mai intai un medic inainte de a opta pentru consumul acesteia.
- Gastrita si ulcerul gastric : papadia poate determina cresterea secretiei de acid in stomac la unele persoane. Acest efect este daunator pentru pacientii cu inflamatie, eroziune sau ulcer gastric, deoarece agraveaza cursul bolii si agraveaza durerea.
- Tulburari de sangerare: Pacientii cu tulburari de sangerare ar trebui sa evite papadia, deoarece poate creste riscul de vanatai prin incetinirea coagularii sangelui.
- Alergia la ambrozie: daca ai o alergie la ambrozie si plante precum margaretele, musetelul sau crizantemele te avertizeaza asupra unui posibil risc de alergie la papadie. Desi exista informatii contradictorii despre acesta, este mai bine sa va abtineti de la consumul sau si sa intrebati medicul dumneavoastra.
- Insuficienta renala: motivul este ca poate creste riscul de complicatii renale deoarece scade cantitatea de oxalati care sunt eliberati prin urina.
- Utilizarea medicamentelor: Oricine ia medicamente ar trebui sa evite papadia din cauza riscului de interactiuni. Potrivit sursei mentionate, poate scadea eficacitatea ciprofloxacinei, norfloxacinei, litiului, insulinei si agentilor hipoglicemianti orali. In plus, poate reduce cat de repede ficatul descompune unele medicamente, crescand riscul de efecte secundare.
La majoritatea adultilor sanatosi, consumul moderat de papadie este benefic. Cu toate acestea, este o planta care nu este scutita de contraindicatii.
Efecte secundare ale papadiei
Efectele secundare de papadie sunt rare la adultii sanatosi care o consuma moderat. Adesea, acestea apar din cauza consumului excesiv sau din cauza ca persoana are o reactie alergica la planta.
Potrivit unei publicatii din Biblioteca Nationala de Medicina , astfel de efecte includ diaree si tulburari gastro-intestinale, insotite de arsuri la stomac, gaze si durere. De asemenea, poate provoca alergii, cu simptome precum mancarime, ochi iritati, gura uscata sau multa saliva. Alte reactii adverse includ:
- Durere de cap.
- Disconfort articular si muscular.
- Palpitatii.
- Transpiratie si frisoane.
- Probleme de concentrare.
Ce sa faci inainte de efectele adverse ale papadiei?
In cele mai multe cazuri, daca simptomele secundare sunt usoare pana la moderate, este suficient sa nu mai consumati papadie. Cu toate acestea, ar trebui sa fim constienti de reactiile bruste care afecteaza constiinta sau provoaca detresa respiratorie. In acest ultim caz, trebuie solicitata asistenta medicala de urgenta.
Alte semne care avertizeaza asupra unei severitati mai mari sunt convulsiile, tahicardia, scaderea tensiunii arteriale si varsaturile continue.
Cum sa evitati efectele secundare de papadie?
Pentru a evita efectele secundare ale papadiei, este important sa respectati cantitatea recomandata. Nu trebuie consumate mai mult de 3 cani de ceai pe zi, fiecare preparat cu 1 lingurita (10 g) de planta per cana de apa. In cazul suplimentelor trebuie respectate cu strictete recomandarile medicului sau producatorului.
Pana in prezent, nu exista suficiente informatii stiintifice despre doza sigura de papadie. Din acest motiv, consumul acestuia ar trebui sa fie moderat si ocazional. In plus, este important sa tineti cont de contraindicatiile sale si sa urmariti efectele secundare. Vrei sa afli mai multe despre aceasta planta? Va invitam sa aflati despre beneficiile sale in urmatoarea postare.
