Hidratarea constanta ne face vitalitatea mai mare. Prin urmare, consumul de apa dimineata cand ne trezim ne ajuta sa stimulam celulele corpului. Acum, la ce temperatura este ideal sa-l bei? Care ar fi beneficiile apei calde?
Desi stiinta nu a dat inca un raspuns definitiv, ceea ce stim este ca apa este cea mai buna bautura pentru a avea grija de sanatatea intregului organism. Rece, cald, cald… important este sa il consumi in cantitate suficienta pe tot parcursul zilei (niciodata intr-o singura doza) pentru a mentine o hidratare adecvata.
Cu toate acestea, exista cei care considera ca apa calda poate fi deosebit de benefica pentru sanatate. Din acest motiv, i se atribuie diverse proprietati, printre care si detoxifiante. Vrei sa afli mai multe? Continuati sa cititi tot ce va vom spune!
Multi dintre noi avem obiceiul de a incepe ziua cu apa proaspata sau cu o ceasca buna de ceai sau cafea pentru a ne ajuta sa ne trezim si sa ne potolim setea. Cand alegem sa bem apa, vara aproape intotdeauna preferam sa bem apa rece, deoarece ni se pare mai delicioasa si racoritoare. Cu toate acestea, toamna sau iarna, putem fi inclinati sa bem apa calda.
Desi nu exista dovezi stiintifice care sa o certifice, se spune ca consumul de apa calda pe stomacul gol ar putea ajuta la reducerea activitatii radicalilor liberi din organism. La randul sau, aceasta ar oferi o bariera de protectie impotriva multiplelor disconfort, cum ar fi durerile de cap prin deshidratare sau crampele.
In continuare, va vom spune despre alte motive si beneficii ale consumului de apa calda pe stomacul gol in loc de apa rece sau o ceasca de cafea neagra.
1. Imbunatateste digestia
O ceasca buna de apa fierbinte sau calda pe stomacul gol poate ajuta la curatarea organismului de toate acele toxine care pot afecta sanatatea. Apa si alte lichide pot fi stimulente bune pentru sistemul digestiv: ajuta la o mai buna digerare a alimentelor si favorizeaza eliminarea ulterioara a acestora.
La randul ei, apa rece dupa masa ar putea fi daunatoare in loc sa ofere beneficii organismului. Consumul de apa rece poate intari uleiul din alimentele consumate, ingreunand digerarea si creand depozite de grasime. Prin urmare, expertii recomanda inlocuirea acelui pahar de apa rece cu unul de apa calda sau calduta.
2. Combate constipatia
Constipatia provoaca dificultati in eliminarea deseurilor din organism. Provoaca umflaturi abdominale si dureri care pot fi destul de enervante, care uneori pot persista zile intregi.
Consumul de apa fierbinte sau calda pe stomacul gol poate ajuta la imbunatatirea miscarilor intestinale pentru a combate constipatia. Stimuland digestia alimentelor, acest bun obicei poate fi cheia eliminarii deseurilor.
3. Ideal pentru ameliorarea durerii comune
In cadrul unui stil de viata sanatos, bea un pahar cu apa fierbinte sau calda poate fi cel mai bun remediu la domiciliu pentru a calma durerile de cap, crampele, spasmele musculare si crampele menstruale. Acest lucru se datoreaza faptului ca caldura ajuta la relaxarea muschilor abdominali, ceea ce are un efect calmant.
Un pahar cu apa fierbinte sau calduta poate fi cel mai bun remediu la domiciliu pentru a calma durerile de cap, crampele, spasmele musculare si crampele menstruale. Acest lucru se datoreaza faptului ca caldura ajuta la relaxarea muschilor abdominali, ceea ce are un efect calmant.
4. Ajuta la pierderea in greutate
Unul dintre principalele beneficii ale apei calde pe stomacul gol este ca ajuta la eliminarea lichidelor retinute in organism si la evitarea disconfortului pe care acest lucru il presupune. Pe de alta parte, acelasi lucru va poate ajuta sa pierdeti in greutate. In plus, consumul sau pe stomacul gol imbunatateste functionarea tractului gastrointestinal si a rinichilor.
Se spune ca apa fierbinte creste temperatura corpului si rata metabolica, iar atunci cand se intampla acest lucru, arderea caloriilor este, de asemenea, stimulata. Prin urmare, atat apa fierbinte, cat si apa calda ar putea ajuta la pierderea acelor kilograme in plus, intr-o dieta adecvata si un plan de exercitii fizice. Pentru a imbunatati aceste efecte , multi prefera sa consume apa calda cu lamaie.
5. Imbunatatiti circulatia sangelui
Potrivit credintelor, un alt beneficiu al apei calde este ca ar putea imbunatati circulatia sangelui. Acest lucru se datoreaza faptului ca stimuleaza eliminarea depozitelor de grasime din organism, precum si a toxinelor care circula in tot organismul. Prin urmare, imbunatateste circulatia si curata sangele.
6. Ajuta la prevenirea imbatranirii premature
Un obicei simplu, cum ar fi sa bei apa calda pe stomacul gol, poate ajuta la prevenirea imbatranirii premature si a tuturor simptomelor acesteia. Acest lucru se datoreaza faptului ca apa ajuta pielea (cel mai mare organ din intregul corp) sa isi desfasoare toate procesele in mod corespunzator. Acest lucru se traduce printr-o piele sanatoasa, cu elasticitate buna.
Acum ca stiti toate beneficiile apei calde, veti indrazni sa profitati de ea mai des in viata de zi cu zi? Daca da, tine minte ca cel mai important este ca il integrezi intr-un stil de viata sanatos astfel incat sa iti ofere multiple beneficii atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.
